Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2088 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 101.42g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: Ангара Грильяж Кедровый с Клюквой, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Вареное Яйцо, Американо, Ашан Сыр Голландский 45%. Lunch: Байкал Премиум Конфеты Клюква в Желе, Семья Индейка Филе Грудки, Морковь, Соусе Терияки. Dinner: Ангара Грильяж Кедровый с Клюквой, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Danone Йогурт Натуральный с Ягодами 2,9%. more...
|
|
956 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|