|
19 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
76.6 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 68.53g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, İçim Yarim Yağlı Taze Tost Peyniri. Lunch: Bisto Kepekli Galeta, Simbat Ceviz İçi, Beyaz Leblebi, Elma, Tavuk Köfte. Dinner: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Snacks/Other: Güngör Ayran. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|