|
Тренировка, дорожка и сауна вчера. кайф!
|
87.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2235 kcal
|
Fat: 94.99g | Prot: 110.51g | Carbs: 227.20g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Окское Яйцо Отборное, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Коломенское Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мясновъ Пельмени Вкусняшка. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Скит Майонез, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Окское Яйцо Отборное, Русское Море Крабовое Мясо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|