Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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78.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1774 kcal
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Fat: 36.38g | Prot: 146.27g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마, 사과. Lunch: 풀무원 요거타임 포도, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마. Dinner: 고추, 곰국, 잡곡밥, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 휴럼 제주감귤파이, 에코푸드 추억의 꽈배기, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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siger16k's Weight History
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