|
Vein puntarin pannuhuoneeseen. Saan käydä sillä kuun viimeisenä päivänä. Jospa sillon olisin jo 70 tai alle. Jokapäiväinen puntarointi käy liian ahdistavaksi mulle. Pitää vaan luottaa prosessiin ja katsoa mitä syö.
|
71.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 99.46g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Mehukeitto, Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style, Snellman Broilerinfilee. Snacks/Other: Marianne Marianne, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Banaanit, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Coconut (35g). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|