18 Sep 19 by member: .fzkk.
|
kullandığınız yöntemi bilmiyorum ama dostlar bence vücut kıtlı indeksinizi hesaplayıp kilo verme eşik kalorinizi aşmadıkça her türlü gider be. birde olmadı bayadır sıkıyorsanız kendinizi açlık hissedecek derecede o zaman birgün gelsin pozalar gitsin kolalar bu da fena rahatlatıyor eğer ciddi anlamda açlık derecesinde iseniz bir kaç gündür. çünkü o durumda da güçten düşer ve hayattan zevk alamazsınız be ya
18 Sep 19 by member: BigBala
|
Diyetisyen listem var aç değilim de artık canım yemek istemiyor diyelim. Bi anda hızlıca 4 kilo atınca vücut tık diye durdu galiba
18 Sep 19 by member: Asemil
|
Biraz yeyin vücut kendini koruma almış diyeti bozun istediğinizi yeyin 2 gün sonra tekrar başlayın şok etkisi yaratın ...
19 Sep 19 by member: dmrtürkan
|
Benim de ilk kiloları verdim ve yaklaşık 15 gündür bir türlü gitmiyor ekmek şeker vs yok nasıl başladiysam öyle devam ediyorum hatta daha da dikkat ederek ama maalesef direnç kilo denilen yerdeyim sanırim ve böyle giderse kafayı yicem
19 Sep 19 by member: nazbaran
|
Ben sana şu kadarını söyleyeyim tam bir aydır aynı kilodayım biraz düşüyorum tekrar çıkıyorum düşüyorum çıkıyorum ve bu acayio sinir bozucu üç aşağı beş yukarı bir aydır bu durumdayım 53.3 ile 54.4 arasında mekik dokuyirum😅
19 Sep 19 by member: yncckc
|
Annem diyetisyenin birine gidiyor geçen herif 56 yaşında kadından ekmeği bütün lif kaynaklarını kesmiş. Lif olmayınca miğde nasıl randımanlı çalışacak. Yüksek lifli bir ekmek yada hurma gibi bir urun bence günlük istikaga ekleyip tüketilmeli ki yeni beslenme düzenine (diyete) vücut adapte olabilsin.
19 Sep 19 by member: BigBala
|
bazen yağ yakımı durur. bunu unutmayın
19 Sep 19 by member: Kasırga_24
|
Teşekkür ederim yorumlarınız için, çalışma temposundan yürüyüş yapamıyordum. Yürüyüşe başlayıp, minik kaçamaklarla vücudu şaşırtmaya karar verdim. Tekrar teşekkürler :)
19 Sep 19 by member: Asemil
|