|
Надо запомнить, что я не среднестатистический человек. Меня раздувает от всего сладкого: специально ккал вычислила ,все прекрасно было, но на утро +1. Я понимаю ,что это вода и от неё избавиться не проблема, но все равно обидно. Теперь клянусь, что с этого момента шоколад или печенье( мучное ), не возьму в рот до тех пор , пока не достигну своей цели!
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
347 kcal
|
Fat: 11.44g | Prot: 20.05g | Carbs: 42.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Nesquik Какао. Lunch: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Гречка Отварная, Красные Помидоры. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|