Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 56.43g | Carbs: 225.34g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяная Каша на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Магнит Грейпфрут , Чай, Кофе, Магнит Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Помидоры, Лимон, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Orion Чокопай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сливочное Масло, Азбука Вкуса Багет, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Макароны Отварные, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Зефир, Манная Каша, Дикси Нектарины, Чернослив Свежий, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|