Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 90.30g | Carbs: 266.05g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье, Мёд, Варенье, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Курага, Макароны Отварные. Dinner: Фундук, Песочное Печенье, Красное Яблоко, Песочное Печенье, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яйцо-Пашот, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Курага, Мёд, Варенье, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|