Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
2356 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 159.91g | Carbs: 264.73g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Терафлю , Сахар, Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Burn Тропический Микс, Boombar Протеиновый Батончик Pancake. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|