Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 119.88g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Болгарский Перец, Семенишна Сметана 20%, Красный Лук, Maltagliati Chifferini, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Красный Лук, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Кета. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|