Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 73.02g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Ferrero Рафаэлло, Adal Молоко 1,5%, Балтийский Берег Икра Красная Слабосоленая Лососёвая , Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Творожный Сыр, Елизавета Вафельный Хлеб, Тыквенные Семечки, Кофе, Разия Йогурт Вишня, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром. Lunch: Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Сухое Молоко, Кофе, Hammock Чипсы Оливковое Масло Соль, Магнум Колбаски Гриль Индейка Добровъ Своё , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Балтийский Берег Икра Красная Слабосоленая Лососёвая , Сыробогатов Творожный Сыр, Котлетки Свои , Магнум Лаваш Свой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DoseLiebe's Weight History
|