|
Тренер сказал , что мои формы изменились спустя 4 тренировки , но весы как бы говорят обратные
Доверюсь тренеру 🏃🏻♂️
|
65.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 101.03g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bonduelle Кукуруза, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Помидоры. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вино, Запеченная или Жаренная Рыба, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|