Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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57.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1040 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 51.45g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, プチトマト, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Dinner: けんちん汁, そうめん, サラダ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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