Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 98.00g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники. Lunch: Куриные Грудки, Котлета Свиная, Булгур (Вареный), Кабачки Жареные, Приготовленные Баклажаны, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сосиска, Куриные Грудки, Морковный Салат, Булгур (Вареный), Сыр Российский. Snacks/Other: Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1028 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours, ходьба 4,8 - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 19 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|