Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
856 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 58.47g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Стары Менск Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Пару. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Мутсу, Арбуз, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|