Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 99.43g | Carbs: 246.35g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Песочное Печенье, Миндаль, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Курага, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Песочное Печенье, Миндаль, Курага, Куриные Котлеты, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Самое То Урбеч из Кокоса. Snacks/Other: Варенье, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|