Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 45.38g | Carbs: 208.70g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лимон, Творог 5%, Помидоры, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Магнит Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Кофе, Чай, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (без Кожуры). Dinner: Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Зефир, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Макароны Отварные, Простоквашино Ряженка 4%, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Безе, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Грейпфрут, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|