Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 94.95g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный с Джемом, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|