Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
3917 kcal
|
Fat: 219.90g | Prot: 138.90g | Carbs: 397.53g.
Breakfast: Шоколадница Тирамису, Американо, Bifrut Мюсли с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Ашан Сыр Голландский 45%. Lunch: Рис Вареный, Шоколадница Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль, Шоколадница Китайский Салат с Курицей Терияки, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Морс Брусничный. Snacks/Other: Ангара Грильяж Кедровый с Клюквой, Байкал Премиум Конфеты Клюква в Желе, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Danone Йогурт Натуральный с Ягодами 2,9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|