Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
110.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 58.59g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хумус, Сибирский Кедр Урбеч, Хлебец. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Черноплодная Рябина, Чернослив Свежий. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|