Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1703 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 113.75g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: Семенишна Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено, Рис, Семенишна Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ржаной Хлеб, Семенишна Сметана 20%, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Dinner: Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Чернослив, Миндаль. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|