Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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2877 kcal
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Fat: 151.63g | Prot: 113.51g | Carbs: 279.53g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pasta Sfoglia, Nutella Nutella. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, LD Market Provola Dolce a Fette, Peperoncino, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Snacks/Other: Pan di Spagna al Cioccolato, Scitec Nutrition Protein Ice Cream, Tic Tac Mint, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. more...
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2415 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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