|
Сегодня даю отдых организму. Ходить много не планирую, тренировки нет. Только за детьми в школу-сад и бытовая активность.
|
86.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
2335 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 129.71g | Carbs: 272.54g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Кукуруза, Пятерочка Нектарин. Dinner: Тимоша Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кукуруза Вареная, Пятерочка Нектарин, Мясновъ Миндаль, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Помидоры, Скит Майонез, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|