|
Начинаю тренировки, снижаю калораж до 1538 Ккал, меню высокожировой
|
75.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 114.12g | Carbs: 77.51g.
Breakfast: Магнит Слива, Кофе, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи на Пару. Dinner: Брокколи на Пару, Помидоры, SPAR Шницель Куриный. Snacks/Other: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Дары Природы Фундук. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|