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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.3%
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96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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3994 kcal
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Fat: 76.56g | Prot: 176.31g | Carbs: 650.60g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. Lunch: Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Berinjela Cozida. Dinner: Berinjela Cozida, Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. Snacks/Other: Da Terrinha Tapioca, Coronata Requeijão Cremoso, Banana Prata, Nutella Nutella. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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