Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 91.29g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Верный Багет Прованс, Зеленый Чай, Помидоры. Lunch: Лента Сельдь с Картофелем и Луком, Сгущенка, Творожная Запеканка, Травяной Чай, Гуляш из Свинины, Салат Витаминный. Dinner: Мёд, Макси Багет Зерновой, Травяной Чай, из Вологды Бифилайф, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Творог 18%. Snacks/Other: Вологжанка Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Миндаль, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Красное Яблоко, Творог 9%, Минская Марка Сметана 15%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|