Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 47.17g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спагетти из Цельной Пшеницы , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Лукум, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Отварной. Dinner: Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо, Сосиска, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Бублик. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
ходьба 8 км - 1 hour and 58 minutes, Google Fit - 22 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|