Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 46.89g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Глобус Морковь Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Dinner: Салат Щетка, Драники, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Шоколадный Чизкейк, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Салат Щетка. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|