Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 93.48g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Моцарелла, Рис Вареный, Сыр Пармезан (Твердый), Сырная Страна Сыр Рикотта, Хек Запеченный, Шпинат, Суп с Фрикадельками. Dinner: Блины из Рисовой Муки. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
zaharenko e's Weight History
|