Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 139.70g | Carbs: 217.59g.
Breakfast: Корица, Коричневый Рис, Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Льняные Семена, Ржаной Хлеб. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Свекла со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельный Суп. Dinner: Индейка Отварная, Картофель Отварной, Дюфалак Лактулоза, Рыбный Суп, Салат из Капусты, Телятина Отварная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Льняные, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Сливы, Творог (Полностью Обезжиренный), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|