Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 87.27g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Яготинский Сметана 15%, АТБ Банан, Кофе, Сырники с Цедрой Лимона. Lunch: Premialle Фета, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Телятина Отварная, Юшка с Морковкой и Луком, Помидоры, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Зеленый Чай, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Своя Лінія Фрукти Подрібнені З Цукром «Чорна Смородина», Творог 9%, Яготинский Сметана 15%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna's Weight History
|