Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 75.43g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Pakastemustikat, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurapuuro, Cocovi Chia-Siemenet. Lunch: Valio Voi, Elonen Saaristolaisleipä, Salaatinlehtiä, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Dinner: Paprika (Punainen), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Arla Mustaleima Emmental , Oululainen Reissumies Kaura, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Meira Natural Manteli, Skyr Mansikka-Banaani . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|