Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 65.69g | Carbs: 223.50g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Чернослив Свежий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Безе, Гороховая Каша, Магнит Яблоко, Клементины, Rosso Миндаль, Здоровое Питание Соевое Молоко, Кофе, Лимон, Чай, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ашан Персик Свежий. Lunch: Чай, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Безе, Магнит Грейпфрут , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Сметана , Чернослив Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Гороховое Пюре, Чай, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Дыня. Snacks/Other: EFES Пиво , Зеленый Листовой Салат, Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|