Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 42.39g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Armut, Doğal Peynir, Menemen, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin. Lunch: Ceviz, İçim Kefir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çiğ Köfte, Sütaş Cacık, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
öğretmen hilal's Weight History
|