Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 51.52g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Luomu Ruispala 100%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Soijamaito. Lunch: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Broileri-Riisivuoka. Dinner: Oivariini Vähemmän Suolaa, Olut, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa. Snacks/Other: Brunberg Tumma Suklaa. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|