Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
75 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 92.16g | Carbs: 36.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кофе с Молоком, Unagrande Кремчиз, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Rosso Миндаль . more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b-natalia's Weight History
|