Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 84.98g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда, Обережье Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо-Пашот, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Кудесница Мука Рисовая, Обережье Творог 5%, Яйцо. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Пятерочка Яблоко Красное , Верес Икра Кабачковая, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Грабли Селедка Малосольная, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|