Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 71.00g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Маасдам 25%. Lunch: Zero Соус Карривурст, Котлеты из Индейки на Пару, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Aroy-D Соус Шрирача, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты из Индейки на Пару, Лента Авокадо Хаас, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Fazer Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Valio Питьевой Йогурт Апельсин-Какао, Частная Галерея Веронское Нежное Печенье с Лимонным Кремом. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|