Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 78.67g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Lunch: Магнит Хренодер, Хлеб Бородинский, Сырный Суп. Dinner: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Тренажёр элипсный - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|