|
итак, день первый, начинаем сначала)
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 57.17g | Carbs: 228.53g.
Breakfast: Эмиль Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Жареный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мёд, Груша, Виноград Дамские Пальчики, Виноград, Аджика, Макароны по Флотски. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук , Milka Dark Milk с Обжаренным Миндалем. Snacks/Other: Овсяное Молоко, Яшкино Вафли Ореховые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|