Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 52.52g | Carbs: 200.73g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Воде, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые, Молодая Морковь, Balance Миндаль, Ашан Персик Свежий, Фиксики Фруктовый Батончик , Яблоко, Лимон, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Гороховая Каша, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ашан Персик Свежий, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Сочень с Творогом. Dinner: Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Приготовленная Морковь, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Яблоко, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Сметана , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Balance Миндаль, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабачки Тушеные, Чернослив Свежий. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 9 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|