Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 76.02g | Carbs: 99.93g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Fish House Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Бородинский, Данон Творожный Клубника Земляника. Lunch: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сахар, Простые Пельмени, Рыбный Бульон, Чай, Карп, Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Dinner: Оливковое Масло, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Карп, Батон Нарезной, Чай. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|