Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
4457 kcal
|
Fat: 185.15g | Prot: 197.85g | Carbs: 349.60g.
Breakfast: Данон Творожный с Черникой и Овсянкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Майонез, Куриное Филе, Картофель Отварной, Миндаль. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Грабли Селедка Малосольная, Сельдь Соленая, Избенка Морс Облепиховый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Лаваш Армянский, Салат Цезарь, Хинкали, Жареный Картофель, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|