Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 100.37g | Carbs: 100.51g.
Breakfast: Kuru İncir, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Karışık Yeşil Salata, Avokado, Dardanel Ton Light. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Izgara Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|