Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
69 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 40.64g | Carbs: 113.46g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri. Lunch: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Böğürtlenli Pasta, Moka Kahve, Mandalina, Elma, Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|