Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1013 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 55.90g | Carbs: 76.20g.
Breakfast: Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İncir. Lunch: Kefir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Muz. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Piyaz, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Hiking - 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
öğretmen hilal's Weight History
|