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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.9%, M: 37.3%
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94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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3425 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 175.80g | Carbs: 521.20g.
Breakfast: Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Nutella Nutella, Banana Prata. Lunch: Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda. Dinner: Banana Prata, Nutella Nutella, Pullman Pão de Milho, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Nutella Nutella, Banana Prata, Coronata Requeijão Cremoso, Kim Wrap Integral. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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