|
Силовая тренировка - низ
|
61.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 128.69g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные", Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Бизон Балык Говяжий с/К Б/К, Fitstart Хлебцы Гречневые, Помидоры, Красногорский Сливки 10%, Мешочек Толокно Овсяное, Gild Kili Trading Enterprise Pte. Ltd. Напиток Латте "Матча" Быстрорастворимый - 5110. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Красный Лук, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Зеленый Перец, Баклажан, Лук, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Груша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хренодер, Тёрн, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|