Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 71.83g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Сахар, Ветчина, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Карп. Lunch: Лук, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Жирные Сливки, Fish House Форель Слабосоленая. Dinner: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Fish House Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Чай, Сливочное Масло, Карп. more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|